FLOWIN® je fitness pomůcka, která byla vyvinuta švédskými desetibojaři k tomu, aby svůj pohybový aparát rozvíjeli novými podněty a tím zlepšovali svoji výkonnost.

Je to cvičební nástroj a tréninkový koncept zároveň.

Při cvičení využíváte jen hmotnost svého těla, které vyvíjí přirozený odpor. Cviky mají charakter koncentrovaných třecích pohybů, které jsou vykonávány pomocí tření podložek („pad“z angl.) o speciální plastovou desku. Intenzita zátěže odpovídá hmotnosti těla a tlaku, který se při cvičení vyvíjí.

Hmotnost těla slouží jako přirozená zátěž, která nezatěžuje klouby.

Při cvičení na Flowinu® musíme dbát na správnou techniku provedení jednotlivých cviků.

Měli bychom VŽDY cítit aktivní břišní svaly a svaly dolních fixátorů lopatek. NIKDY bederní oblast, svaly flexorů kyčlí a svaly kolem krční páteře.

Flowin® je určen pro profesionální trénink i jako rehabilitační pomůcka.

 

Proč chodit na Flowin®

• cvičení pro perfektní aktivaci hlubokého svalového stabilizačního systému HSSP
• zlepšení držení těla a odstranění svalových dysbalancí
• zvýšení vytrvalosti a celkové kondice
• zvětšení síly a zpevnění svalových vláken
• zlepšení flexibility a pohyblivosti
• zlepšení koordinace a stability těla
• snížení tělesné hmotnosti díky spalování tuků
• rehabilitační cvičení, rekonvalescence po úrazu
• cvičení je určeno pro všechny bez rozdílu věku
• zábavné cvičení
• tréninková pomůcka, se kterou už jiné stroje ani činky nepotřebujete

 

Co na první hodinu?

• ručník
• sportovní oblečení – triko, kraťasy, legíny (nejlépe pohlcující pot, je příjemnější na těle)
• sportovní obuv, není třeba speciální
• pití (před, během a po lekci vypít 1l a více vody nebo iontového nápoje)
• dobrou náladu