Power Jóga

Power Jóga® pracuje s páteří a energetickým pilířem, kterým je soustava obratlů. Jejich zprůchodněním dochází k uvolnění a proudění energie. Power Jóga® učí ovládat a šetřit pohybový aparát a pohyby (předklon, záklon, úklon a torze) mají silný a vitalizující vliv na vnitřní orgány. Protažením a uvolněním těla dochází ke zlepšení přenosu informací mezi tělem a mozkem. Účinnější výměna plynů a všech tekutin v organismu, zprůchodnění vnitřních drah a kanálků vedoucích energii, revitalizace orgánů a celých orgánových soustav, svobodný pohyb a vyčištění hlavy od zbytečných myšlenek.

Pomalý a řízený pohyb, kterým se Power Jóga® vyznačuje, je strůjcem efektivního rozvoje svalů nejen na povrchu těla, ale především svalů hlubokých, které jsou důležité pro správné fungování celého organismu. Pravidelným cvičením se zlepšuje celkové držení a proporcionalita těla.

Praktikování Power Jógy® ovlivňuje mnoho oblastí osobnosti. Mezi jinými i koncentraci. Výživa těla, snížení úsilí, hledání stability, vědomí dechu, koordinace pohybu s dechem a pozorování myšlenek – to vše vyžaduje neustálou pozornost, která zjemní cítění a vědomí těla.

Často ztrácíme energii negativním myšlením. Prožitky, soudy, porovnávání atd. jsou obvyklými příčinami ztráty energie. Power Jóga® učí odpoutat se od nich a zaměřit pozornost na pozitivní myšlenky. Powerjóga je mocný zdroj pozitivní energie.

Power Jóga® je fyzický i mentální trénink. Při hlubším studiu jógy dochází k nalezení odpovědí na existenciální otázky typu: „Kdo jsem“, „Kam jdu“, „Jaký je můj úkol“…

Proč chodit na Power Jógu®

• vytvoří fungující celek z těla, duše i mysli
• prorýsuje a transformuje celé tělo
• zlepšuje výživu těla
• redukuje stres a napětí
• zlepšení koordinace a stability těla
• pomáhá nalézt vnitřní mír a klid
• zlepšuje koncentraci
• kultivuje pozitivní energii

Co na první hodinu?

• ručník
• sportovní oblečení – triko, kraťasy, legíny (nejlépe pohlcující pot, je příjemnější na těle)
• pití