Master Jump® (trampolínky)

MASTER JUMP® jedná se o skupinové cvičení na patentovaných125cm širokých trampolínách pod vedením profesionálních instruktorů a za doprovodu dynamické hudby.

Tento originální program byl vyvinut tak, aby oslovil lidi téměř každého věku a úrovně zdatnosti.

Master Jump® lekce jsou postavené na nejoptimálnějším průběhu tepové frekvence klientů tak, aby bylo cvičení co nejefektivnější a nejbezpečnější.

Master Jump® hodina je kombinace rychlých a pomalých poskoků, rychlých sprintů (dupání), silových prvků a balancování, síla a výbušnost s minimem choreografických celků, podtržena taneční hudbou. Každá lekce je zvládnutelná pro ženy i muže bez zdravotního omezení. Celá hodina probíhá v aerobním pásmu pro co nejlepší spalování tukové složky. Zlepšuje fyzickou a psychickou kondici jednoduchým a zábavným způsobem.

Proč chodit na Master Jump®

Zlepšení kondice

• udržení nebo zlepšení kondice jednoduchým a zábavným způsobem
• balancováním zlepšujete stabilitu
• koordinace
• budete nenásilným způsobem pracovat na své fyzičce
• zlepšuje funkci kardiovaskulárního a vestibulárního systému
• pročistíte svoji mysl a zlepšíte si náladu
• měkké výplety trampolínek nezatěžují klouby

Zlepšení postavy

• pro ty, kteří chtějí pečovat o svoji postavu
• vzpřímené držení těla a posílení všech svalových skupin
• redukce váhy (ideální prostředek ke zhubnutí)
• při jedné 50 minutové lekci průměrně spálíte 400 až 900 KJ
• zlepšení stavu pokožky (pocením se odplavují škodliviny)
• zlepšení psychiky, budete mít radost sami ze sebe
• pomůže Vám účinně tvarovat a zpevňovat Vaši postavu
• cvičením v aerobním pásmu maximálně spalujete tuky

Co na první hodinu?

• ručník
• sportovní oblečení – triko, kraťasy, legíny (nejlépe pohlcující pot, je příjemnější na těle)
• čelenka, šátek (stékající pot štípe do očí)
• sportovní obuv s tvrdou podrážkou (není třeba speciální) NE KECKY!!!
• pití (před, během a po lekci vypít 1l a více vody nebo iontového nápoje)
• dobrou náladu