Menu
A+ A A-

Cardiobox?

fitbox

CARDIOBOX? je nejžhavější a velmi oblíbená novinka v oblasti Fitness.

Jedná se o skupinové, zábavné a energeticky vysoce účinné cvičení se zátěží, při kterém ve stejný okamžik klienti nacházejí hudbu, motivaci, zábavu a psychickou uvolněnost, ale zejména kondici. Tento originální program byl vyvinut tak, aby oslovil lidi téměř každého věku a úrovně zdatnosti.

CARDIOBOX? program obsahuje několik základních úderů s kombinací nevyčerpatelného množství cviků, takže se na lekci rozhodně nebudete nudit. Cardiobox využívá různé výše hladiny tepové frekvence, díky kterým se lekce stává kvalitnější a vámi předsevzatý cíl, rychleji splnitelným.

Program Cardiobox ?disponuje lekcemi v několika úrovních a proto si každý účastník lekce (i senior) zvolí právě tu úroveň zdatnosti, která odpovídá jeho individuálním fyzickým předpokladům.

CARDIOBOX? používá kopy a údery z Kickboxu, který kombinuje box a asijská bojová umění.

Způsob vedení technik vychází z přirozených možností pohybu lidského těla se zaměřením na maximální efektivitu. Proto toto cvičení povede k vylepšení tělesné schránky a ne k její postupné destrukci.

I z tohoto důvodu jsou ve Fitboxu? používány pouze základní a nejjednodušší techniky, které jsou zvládnutelné prakticky pro každého.

 

Proč chodit na Cardiobox?

Zlepšení kondice

  • udržení nebo zlepšení kondice jednoduchým a zábavným způsobem
  • nemusíte být vrcholoví sportovci
  • nemusíte ani nikdy předtím sportovat
  • budete nenásilným způsobem pracovat na své fyzičce
  • pročistíte svoji mysl

Zlepšení postavy

  • pro ty, kteří chtějí pečovat o svoji postavu
  • redukce váhy (ideální prostředek ke zhubnutí)
  • při jedné 50 minutové lekci průměrně spálíte 1230 až 3140 KJ
  • zlepšení stavu pokožky (pocením se odplavují škodliviny)
  • zlepšení psychiky, budete mít radost sami ze sebe
  • pomůže Vám účinně tvarovat a zpevňovat Vaši postavu
  • při pravidelném cvičení vymizí problémy se zády

Trénink

  • pro sportovce
  • program umožňuje specializovanou přípravu pro všechny druhy sportů
  • s pomocí měřiče tepové frekvence lze simulovat konkrétní tréninkovou zátěž - vytrvalost, rychlost, výbušnost i intervalový trénink

 

Co na první hodinu?

Na lekci Cardioboxu? přijďte raději 15min. před zahájením

  • ručník
  • sportovní oblečení ? triko, kraťasy (nejlépe pohlcující pot, je příjemnější na těle)
  • čelenka, šátek (stékající pot neštípe do očí)
  • sportovní obuv (není třeba speciální)
  • pití (před, během a po lekci vypít 1l a více vody nebo iontového nápoje)
  • dobrou náladu

Souvisejí články podle tagů